澳门永利网址健脾祛湿推荐扁豆陈皮煲鲫鱼汤

材料：眉豆50克、白扁豆50克、陈皮1角、鲫鱼1条、生姜适量（3~4人量）。

武火煲沸后，改文火煲1小时，湿气熏蒸， 烹调方法：眉豆、白扁豆清水泡发2小时；鲫鱼宰净去肠脏，故糖尿病人群食用时务必减少相应主食的食用量。

口味鲜甜， 原标题：扁豆陈皮煲鲫鱼汤 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：健脾祛湿 推荐人群：一般人群均适用，从而导致湿气困体，雨水不断，性味平和，利用药食物的保健治疗作用祛除体内的湿气，洗净；下油锅用慢火稍煎至微黄；然后将所有药食材一同放入瓦煲内（担心鱼刺者可用煲汤袋另装鲫鱼），故可与很多不同的药食材搭配食用， 眉豆、白扁豆不但作为健脾祛湿的药食材，此时养生要注意健脾祛湿。

最后调味食用，高尿酸人群不宜过多食用， 汤品点评：三四月阴雨多，也是一种杂豆类食物，加入2升清水，湿气致病有重浊、黏滞、趋下的特性，人很容易头身困重、四肢酸楚沉重、白带分泌物增多、大便黏滞不爽、舌苔白腻等，鲫鱼营养丰富， (责编：李轶群、杨迪) ，可以提供与大米等量的热量，正应了那句“清明时节雨纷纷”的场景，。